むし歯・歯周病を予防するにはなんといっても口の中の清潔を保つことです。正しい歯磨きを毎日行いましょう。

しかし歯ブラシだけでは、歯と歯の汚れを完璧に取り除くことが非常に困難です。
歯間ブラシやデンタルフロスなど使うのも効果的です。

定期的に歯科検診を受けることも予防の大切な手段の一つです。
普段のブラッシングではとれない歯の汚れや、歯石を取り、口の中の健康をチェックします。

そのほかにもむし歯の予防法として、フッ素を使用して歯質を強化したりする方法もあります。
また、食習慣や生活習慣も重要です。

むし歯になりやすい人

遺伝や、他の理由で生まれながらにむし歯や歯周病になりやすい人がいます。
ほかにも歯並びの悪い人、唾液成分の細菌に対する抵抗力がもともと弱い人、食習慣によるもの、
歯みがきをいい加減にしたり、たばこをたくさん吸ったりなど生活習慣によるものがあります。

また年齢によってもむし歯ができやすい時期があります。
歯が生え始めてから18歳くらい（人によっては20歳くらい）までと、年配の方はむし歯ができやすくなります。

前者は歯がまだ若いので、エナメル質が柔らかく、酸に弱い歯のためです。
後者は細菌に対する抵抗力が弱まってしまうと考えられています。