こんにちは！
エムズ歯科クリニックの牧です。
寒かったり暖かかったり、色々な気候の日が続きますね。
変化が多いと体調を崩しやすいので是非ご自愛ください。
皆さん、「歯にいい成分は何でしょう？」と聞かれたら、まずは何を思い浮かべますか？きっと大部分の方は「カルシウム」とお答えになるのではないでしょうか。
もちろんカルシウムは歯に良いのですが、それだけでは体内に吸収されない事はご存知でしょうか。
カルシウムが腸から吸収されるためには、多量のビタミンＤを必要とします。ビタミンＤを一緒に摂らなければ、カルシウムはただ排泄されてしまうのです。
ビタミンＤはバター、シイタケ、レバーに含まれていますが、実は日光浴をすることで体内で生成することもできます！
日向ぼっこをして歯が強くなる春は近いです★
