こんにちは。

能見台歯科医師の松永です。

最近かかさず続けていることがあります。

それは、朝と夜に水を飲むことです。

 

水は、体の老廃物を洗い流し、血液をさらさらにする効果があります。

特に夜寝ているときは、大量の汗をかいているといわれ、朝の水分補給は大事となってきます。

また、水分が不足するとお口の中が乾燥し、虫歯になりやすくなります。

一日一日を健康に過ごすためにも、意識して水を飲む習慣を続けたいと思います。

みなさんも体調管理の一つとして、水を意識して飲んで見てはいかがでしょうか？

 

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