良く噛む食事☆(祐天寺　歯科衛生士　福嶋)

こんにちは!

エムズ歯科クリニック祐天寺、衛生士の福嶋です。

先日テレビでタニタ社員食堂を見ました！今話題みたいですね！

細かく見てみると、野菜を炒め過ぎずに食感を残したり、根菜類を多くしたり

味噌汁は具だくさんにするのがいいそうです♪

つまり・・・噛みごたえのある食事にする事で満腹中枢を刺激して太りにくくするということなんですね。

お腹いっぱいなのに太らず、良く噛む事で顎も丈夫になって一石二鳥ですね！

レシピ本も売っているので、一度見てみようかと思います！

美味しく食べるには、健康な歯が一番ですね☆

お口のなかで気になる事がありましたら、是非エムズ歯科にいらして下さい！

スタッフ一同お待ちしております♪

良く噛む食事☆