こんにちは！磯子で歯科助手をしている真角です！
皆さん『歯磨きダイエット』ってご存知ですか？
少し前に話題になったらしいのですが、私は最近知りました。
やり方は、何か食べたくなったら歯磨きをする！これだけらしいんです。
歯を磨く事によって、「せっかく磨いたのに食べるのはもったいない！」と食べるのが我慢できるそうです♪
また、味のある歯磨き粉を使うと、食べたい欲求も少し抑えられる効果があるとか☆
歯磨きの習慣もつくし無理な食事制限をするわけでもないし、なかなか良いダイエットだな～と感心してしまいました！
食欲の秋で食べ過ぎそうになったらやってみようかと思います♪
