こんにちは、東中野・歯科医師の井上敬督です。

最近やっと寒くなってきましたね。

コンビニにもおでんも出始め、冬もやってきたかなと感じます。

さて、食べ物の中でも歯を丈夫にするものや、歯の清掃をしてくれるものもあります。

カルシウムを多く含むもの、たんぱく質を多く含むもので歯を強く

また、食物繊維を多く含むもので歯の清掃

歯を強く、また歯を清掃するものとして海藻類が一番に挙げられます。

歯の最石灰化に必要なカルシウムも含んで、またフッ素も含みます。もちろん食物繊維も多く含んでいます。

日常で食べ物を気にするだけで虫歯予防になります。是非気にしてみて下さい。

食べた後の歯磨きはお忘れなく！！

東中野の受付宮村です。

先日、実家に帰る機会がありいとこの家にお邪魔してきました。

まだ生まれたばかりの赤ちゃんがいて、笑顔がとっても可愛くて

すごく癒されました。

お母さんとしては子供の歯が気になるらしく、いつになったらフッ素とかしたほうがいい？と子供のことに興味津津の様子でした。

大切な歯を守るためにもお子様の定期健診に是非いらして下さい！