最近は寒いので歯磨きをする時も水が冷たく感じますが
毎日きちんと歯磨きしましょう。


こんにちは。
能見台歯科医師の松永です。
最近かかさず続けていることがあります。
それは、朝と夜に水を飲むことです。
水は、体の老廃物を洗い流し、血液をさらさらにする効果があります。
特に夜寝ているときは、大量の汗をかいているといわれ、朝の水分補給は大事となってきます。
また、水分が不足するとお口の中が乾燥し、虫歯になりやすくなります。
一日一日を健康に過ごすためにも、意識して水を飲む習慣を続けたいと思います。
みなさんも体調管理の一つとして、水を意識して飲んで見てはいかがでしょうか?
こんにちわ。東中野の助手の佐々木です。
みなさん、もう夏休みはとられましたか?
私は、登山にいきました。
山というのは、みなさんどういうイメージでしょうか?
私は空気がおいしく、水がきれいで、眺めがいい!といったところでしょうか。
しかしながら、実際行ってみるとそんな甘いものではありませんでした。
険しい狭い山道、方向感覚を失わされる森、いつになったら頂上に着くのかわからない不安感・・・。
そこを乗り越えて、頂上に立った達成感は感慨深いものでした。
が、帰りも同じ道・・・。
ある意味、いい思い出になりました!