こんにちは、元住吉の院長の武市です。

関東は、めっきり暑くむしむししてきましたね。

最近、私はジムにはまっています。

運動は自分の健康を維持する大切な事だと最近は実感しています。

皆さんは自分の健康に気を使っている事はありますか?

私は他には、納豆を食べることでしょうか。

納豆にはナットウキナーゼという血栓を溶かす酵素が含まれており

脳梗塞や心筋梗塞の予防になると言われています。

またビタミンＫが多く含まれているため骨形成促進作用もあります。

他にはＯ－１５７に対する抗菌作用など、体にとってはいいことだらけです。

美味しい食べ方は納豆とネギ、からし、だし醤油、好みによって卵黄やワサビ漬けをいれて

ひたすら混ぜて、熱いご飯にのせて食べます。

食べた事の無い人、食わず嫌いな人、試してみて下さい。

ただ、一つ注意。

食べた後は入念な歯磨きを。