こんにちは。エムズ歯科クリニック院長の津田義人です。
今回は、多くの方が悩んでいる「口臭」について、その原因と予防方法についてお話します。
口臭は、自分ではなかなか気づきにくく、周囲の人と接する際に気になる方も多いのではないでしょうか。口臭の原因は様々ですが、適切なケアを行うことで、口臭のない爽やかな息を保つことができます。
口臭の原因
口臭の原因は大きく分けて以下の3つが考えられます。
- 口腔内原因: 歯周病、虫歯、舌苔（舌の表面に付着する白い苔状の物質）、口呼吸などが挙げられます。
- 全身性原因: 内臓疾患、糖尿病、鼻の病気などが原因となる場合があります。
- 食べ物や飲み物: ニンニク、玉ねぎ、アルコールなど、特定の食品や飲み物が原因となることがあります。
口臭の予防
口臭予防には、毎日の丁寧な口腔ケアが大切です。
- 歯磨き: 毎日、正しい方法で歯を磨き、歯垢をしっかりと落とすことが大切です。
- 舌磨き: 舌苔は口臭の原因となるため、舌ブラシなどを使って優しく磨きましょう。
- 歯間清掃: 歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間の汚れを、歯間ブラシやデンタルフロスを使って取り除きましょう。
- 定期的な歯科検診: 歯科医院で定期的に検診を受け、歯石除去や口腔内の状態をチェックしてもらいましょう。
- 食生活: ニンニクや玉ねぎなど、口臭の原因となる食品を控えるようにしましょう。
- 乾燥対策: 口の中が乾燥すると細菌が繁殖しやすくなります。こまめな水分補給を心がけましょう。
口臭が気になる方は歯科医院へ
ご自身でできるケアを行っても口臭が改善されない場合は、歯科医院を受診しましょう。歯科医師は、口臭の原因を特定し、適切な治療法をご提案します。
まとめ
口臭は、適切なケアを行うことで予防できることが多いです。毎日の口腔ケアをしっかりと行い、爽やかな息を保ちましょう。
エムズ歯科クリニックでは、患者様一人ひとりの口腔内の状態に合わせて、最適な治療をご提案いたします。少しでも気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。
エムズ歯科クリニック 院長 津田義人
