こんにちは、エムズ歯科クリニックの市川です。

いよいよ夏本番ですね。暑さの中でも元気いっぱいに遊ぶお子さんの姿に、私たちも元気をもらっています。今回は、そんなお子さんの健康を守るために大切な「歯磨きと虫歯予防」についてお話ししたいと思います。

子どもの歯は、大人の歯に比べてやわらかく、虫歯になりやすい特徴があります。特に乳歯はエナメル質が薄いため、虫歯が進行しやすく、気づいたときにはかなり深くなっていることもあります。だからこそ、毎日の歯磨き習慣がとても大切です。

まず、歯磨きは「毎食後」と「寝る前」が基本です。特に寝る前の歯磨きは重要で、夜は唾液の分泌が減るため、虫歯菌が活発になりやすい時間帯です。お子さんが自分で磨くのが難しい場合は、保護者の方が仕上げ磨きをしてあげましょう。仕上げ磨きは小学校低学年くらいまでは続けるのがおすすめです。

歯ブラシ選びもポイントです。お子さんの年齢や口の大きさに合ったものを選び、毛先が広がってきたら早めに交換しましょう。歯磨き粉はフッ素入りのものを使うと、虫歯予防に効果的です。ただし、量は年齢に応じて調整し、うがいができるようになってから使用するようにしましょう。

また、食生活も虫歯予防には欠かせません。甘いお菓子やジュースは虫歯の原因になりやすいため、摂取する時間や頻度を工夫することが大切です。例えば、おやつの時間を決めてだらだら食べを避ける、食べた後は水やお茶で口をすすぐなど、ちょっとした工夫で虫歯のリスクを減らすことができます。

最後に、定期的な歯科検診も忘れずに受けましょう。歯科医院では、虫歯のチェックだけでなく、歯磨きの仕方や生活習慣についてのアドバイスも受けられます。お子さんの歯の健康を守るために、私たちもお手伝いさせていただきます。

これからも元気に笑顔で過ごせるように、毎日の歯磨きを楽しく続けていきましょう。何か気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。