こんにちは、エムズ歯科クリニック古家です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

冷たい飲み物が美味しい季節ですが、口腔内の健康にも気を配りたいところですね。

今回は、歯周病の原因とセルフケアでできる対策についてお話しします。

歯周病は、歯を支える骨や歯茎に炎症が起こる病気です。

初期段階では「歯肉炎」と呼ばれ、歯茎が赤く腫れたり、歯磨きの際に出血したりします。

進行すると「歯周炎」となり、歯を支える骨が溶けてしまい、最終的には歯が抜けてしまうこともあります。

主な原因は、歯の表面に付着するプラーク（歯垢）です。

プラークは細菌のかたまりで、これが歯茎に炎症を引き起こします。

さらに、喫煙やストレス、糖尿病などの全身的な要因も歯周病の進行に関係しています。

では、歯周病を予防するために、私たちが日常でできるセルフケアにはどのようなものがあるのでしょうか。

まず大切なのは、毎日の歯磨きです。歯と歯茎の境目を意識して、丁寧に磨くことがポイントです。

歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使うことで、歯と歯の間の汚れも効果的に除去できます。

次に、生活習慣の見直しも重要です。バランスの良い食事を心がけ、規則正しい生活を送ることで、免疫力を高め、歯周病のリスクを下げることができます。

また、禁煙も歯周病予防には欠かせません。

そして、定期的な歯科検診も忘れずに受けましょう。

自分では気づきにくい初期の歯周病も、歯科医院でのチェックで早期発見・早期対応が可能です。

歯周病は、放っておくと大きなトラブルにつながることもありますが、日々のセルフケアと定期的なプロのケアで予防することができます。

この夏、ぜひご自身の口腔ケアを見直してみてくださいね。

エムズ歯科クリニックでは、皆さまのお口の健康をサポートするための情報をこれからも発信してまいります。

どうぞお気軽にご相談ください。