こんにちは。11月に入り、朝晩の冷え込みが少しずつ増してきましたね。

紅葉も色づき始め、季節の移ろいを感じる今日この頃です。

エムズ歯科クリニック港南台、歯科助手の渡辺です。

今回は「8020（ハチ・マル・ニイ・マル）運動」についてお話ししたいと思います。

皆さんはこの言葉を聞いたことがありますか？

8020運動とは、「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という取り組みです。

人が食事を楽しみ、会話をし、健康的な生活を送るためには、最低でも20本の歯が必要だと言われています。

自分の歯でしっかり噛めることは、栄養の吸収を助けるだけでなく、脳への刺激にもつながり、全身の健康維持にも関係しています。

この運動は、単に歯を残すことが目的ではなく、人生の質を高めることを目指しています。

歯が健康であれば、好きなものを食べる楽しみも続きますし、人との会話も自然と弾みます。

笑顔にも自信が持てるようになりますよね。

では、どうすれば80歳まで20本の歯を保てるのでしょうか？

まず大切なのは、毎日の歯磨きです。

歯ブラシだけでなく、デンタルフロスや歯間ブラシを使って、歯と歯の間の汚れもきちんと取り除くことがポイントです。

そして、定期的な歯科検診も欠かせません。

虫歯や歯周病は、初期の段階では自覚症状が少ないため、早めの発見と予防がとても重要です。

エムズ歯科クリニックでは、皆さまのお口の健康を守るために、予防歯科にも力を入れています。

気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。

これからも、皆さまが笑顔で過ごせるよう、スタッフ一同お手伝いさせていただきます。

寒くなってきますので、どうぞお身体に気をつけてお過ごしください。