こんにちは。

エムズ歯科クリニック下落合、歯科助手の坂本です。

街路樹にイルミネーションが灯り、師走の空気がぐっと冷え込みますね。年末年始の準備に追われながらも、ふと立ち止まって1年を振り返る季節です。そんな今だからこそ、日々の歯磨き習慣を見直してみませんか？

歯磨きは「汚れを落とす」だけでは、実は不十分。口腔ケアにおいて大切なのは、“プラス”の意識です。たとえば、歯ブラシだけでなくフロスや歯間ブラシを使うことで、歯と歯の間の汚れをしっかり除去できます。さらに、フッ素入りの歯磨き粉を選ぶことで、虫歯予防の効果が高まります。

また、歯磨き後のうがいを控えめにすることで、フッ素が口内に長く留まり、歯を強くする働きが持続します。舌の汚れを落とす舌ブラシや、仕上げにマウスウォッシュを使うのも、口臭予防や細菌の繁殖を防ぐ“プラス”のケアです。

年末年始はごちそうを囲む機会が増え、糖分の摂取も多くなりがち。そんな時期だからこそ、口腔環境を整えておくことが、健康への第一歩になります。歯磨きに“プラス”のひと手間を加えることで、未来の自分への贈り物となるのです。

寒さが厳しくなるこの季節、体調管理とともに、口の中もいたわってあげましょう。

新しい年を健やかな笑顔で迎えるために今日から始める“プラス”の歯磨き習慣、ぜひ取り入れてみてください。

当院では定期検診も承っておりますのでご予約お待ちしております。