こんにちは☀︎エムズ歯科クリニック祐天寺の受付荻原です。寒さが一段と厳しくなってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。温かい飲み物や鍋料理が恋しくなるこの時期ですが、実は寒さと歯の健康にはちょっとした関係があります。今日は、歯にまつわる豆知識をお届けします！

⚫︎歯がしみる原因は？

冬になると、冷たい空気を吸ったときに歯が「キーン」としみることがあります。これは、歯の表面を覆うエナメル質が薄くなり、内側の象牙質が刺激を受けやすくなるためです。歯磨きの際に強くこすりすぎたり、硬いものを噛んだりすると、エナメル質が傷つくことがありますので、やさしく磨くことが大切です。

⚫︎唾液の働きに注目！

寒い季節は水分摂取が減りがちで、唾液の分泌も少なくなることがあります。唾液には、口の中を洗い流し、細菌の繁殖を抑える働きがあります。水分をしっかりとることや、よく噛んで食べることは、唾液の分泌を促すためにとても効果的です。

歯の健康は、全身の健康にも影響します。噛む力が弱くなると、食事のバランスが崩れやすくなり、栄養不足につながることもあります。しっかり噛むことは、脳の活性化にも良いといわれていますので、日々の食事で「よく噛む」ことを意識してみてください！

寒い季節こそ、歯のケアを丁寧に行うことが大切です。歯磨きはやさしく、食事はよく噛んで、そして水分補給を忘れないようにしましょう！小さな習慣が、歯の健康を守る大きな力になります。皆さまが笑顔で過ごせるよう、私たちもお手伝いしてまいります！何かお困りのことがありましたら、お気軽にご相談ください⭐︎