こんにちは、エムズ歯科クリニック弘明寺の管理栄養士、矢野です。
寒さが厳しくなるこの季節、温かい食事やお茶が恋しくなりますね。❄️
そんな時こそ、口腔ケアの大切さを改めて考えてみませんか？
高齢の方にとって、口腔ケアは「食べる楽しみ」を守るだけでなく、健康維持にもつながります。特に注意したいのが誤嚥性肺炎です。食べ物や唾液が誤って気管に入ることで起こるこの病気は、体力が落ちている高齢者にとって大きなリスクとなります。
では、どんなケアが予防につながるのでしょうか？
ポイントは次の3つです。
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① 毎日の歯磨きと舌の清掃
歯だけでなく舌の表面にも細菌が付着します。やさしくブラシや専用の舌ブラシで清掃することで、細菌の繁殖を防ぎます。🪥
② 口の中を潤す工夫
乾燥は細菌の増加を招きます。水分補給や保湿ジェルの使用で、口腔内をうるおった状態に保ちましょう。
③ 食事前後のうがい
食事の前にうがいをすることで、口の中の細菌を減らし、誤嚥時のリスクを軽減できます。食後もうがいをして、残った食べかすを取り除きましょう。
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口腔ケアは、介護者やご家族のサポートがとても大切です。声をかけながら、楽しくケアできる時間にすることで、心も体も元気になります。🌸
「食べること」「話すこと」は生活の質を高める大切な要素です。毎日の小さな習慣が、大きな安心につながります。
寒い季節も、笑顔で過ごせますように。😊
エムズ歯科クリニックでは、皆さまの健康をサポートする情報をこれからもお届けしていきます。