こんにちは。エムズ歯科クリニック新丸子の助手の玉寄です。
寒さがまだ続きますが、少しずつ日が長くなり、春の気配も感じられる頃です。体調を崩しやすい時期でもありますので、どうぞ無理せずお過ごしください。

今回は、知覚過敏でお悩みの方に向けて、食事中の注意点と歯ブラシのコツについてお話しします。
知覚過敏は、冷たいものや甘いものを口にしたときに、歯がしみるように感じる状態です。毎日の生活の中で少し工夫することで、刺激を感じにくくできる場合があります。

まず、食事中の注意点です。冷たい飲み物や氷をそのまま口に含むと、歯に強い刺激が伝わりやすくなります。少し時間を置いてから飲む、常温に近いものを選ぶなど、やさしい選択を意識してみてください。また、酸味の強い食品や飲み物を続けてとると、歯の表面が敏感になりやすいです。食後はすぐに歯を磨かず、お水でお口をゆすいでから、しばらくして磨くと刺激を減らしやすくなります。

次に、歯ブラシのコツです。毛先がやわらかめの歯ブラシを使い、力を入れすぎずに磨くことが大切です。ゴシゴシと強く磨くと、歯や歯ぐきに負担がかかり、しみやすさにつながることがあります。歯ブラシは鉛筆を持つように軽く握り、小さく動かしながら丁寧に磨いてみてください。知覚過敏用の歯みがき剤を取り入れるのも、毎日のケアの一つとしておすすめです。

知覚過敏は、我慢し続ける必要はありません。気になる症状があるときは、早めに歯科医院へご相談ください。私たちスタッフも、安心して通っていただけるよう心を込めてサポートします。毎日のケアを大切にしながら、健やかなお口の環境を一緒に目指していきましょう。

お口のことで気になることがありましたら、いつでもお気軽にお声がけください。今月もエムズ歯科クリニック綱島をどうぞよろしくお願いいたします。