4月になり、桜や新緑がきれいな季節になりました。
新しい学校や生活が始まる方も多い時期、いかがおすごしでしょうか？
皆さんこんにちは！エムズ歯科クリニックの石塚です。
今回は「知覚過敏（ちかくかびん）」についてお話ししようと思います。

知覚過敏とは、冷たい水を飲んだときや、甘いものを食べたときに歯が「キーン」としみる感じのことです。
むし歯ではないのに、びっくりするような痛みを感じることがあります。
どうして起こるのでしょうか。
歯の表面は、かたいコートのようなもので守られています。
でも、歯みがきを強くしすぎたり、歯ぎしりが続いたりすると、
その守りが少し弱くなることがあります。
すると、冷たさや熱さが中に伝わりやすくなり、「しみる」と感じやすくなります。

では、どうしたら予防できるのでしょうか。毎日の少しした工夫が大切です。

まず、歯みがきは力を入れすぎないこと。
えんぴつを持つくらいのやさしい力で、ゆっくりみがくのがおすすめです。
歯ブラシは、毛がやわらかめのものを選ぶと、歯や歯ぐきを守りやすくなります。
次に、歯みがき粉です。
しみるのが気になる方は、刺激の少ないものを使うと安心です。
たくさんつける必要はなく、少量で大丈夫です。
また、冷たいものを一気に口に入れないこともポイントです。
少しずつ食べたり飲んだりするだけでも、歯へのびっくりを減らすことができます。

知覚過敏は、だれにでも起こることがあります。
子供でも大人でも感じることがあります。
「少ししみるな」と思ったら、無理に我慢せず、歯科医院で相談してみてください。
原因やお口の状態は人それぞれなので、その方に合った方法を一緒に考えていくことが大切です。

春は体も環境も変わりやすい季節です。
毎日の歯みがきを大切にしながら、気になることがあれば、
いつでもエムズ歯科クリニックにご相談くださいね。