5月になり、やさしい日差しと新緑が心地よい季節になりました。
エムズ歯科クリニックの石塚です。
少しずつ暑さも感じるようになり、体調管理にも気をつけたい時期ですがお変わりありませんか？

今回は「口臭」についてお話しします。
口臭はとても身近なお悩みですが、自分では気づきにくく、つい不安になってしまうこともあるかと思います。
口臭の原因はいくつかあります。

まず多いのは、お口の中の汚れです。
歯と歯の間や歯ぐきのまわり、舌の表面に汚れが残っていると、においの原因になることがあります。

また、朝起きたときや、お口が乾いているときも口臭が出やすくなります。
これは、だ液が少なくなり、お口の中をきれいにする働きが弱くなるためです。
むし歯や歯ぐきのトラブルが関係している場合もあります。

では、口臭を防ぐためにはどうしたらよいのでしょうか。

まず大切なのは、毎日の歯みがきです。
歯の表面だけでなく、歯と歯の間や歯ぐきのきわも、やさしく丁寧にみがくことがポイントです。
時間に余裕があるときは、舌の表面を軽くお手入れするのもよいですが、力を入れすぎないようにしましょう。

また、お口を乾かさないことも大切です。
こまめに水を飲んだり、よくかんで食事をしたりすると、だ液が出やすくなります。
だ液には、お口の中をきれいに保つ大切な役目があります。

口臭は、だれにでも起こることがあります。
「少し気になるな」と感じたときは、一人で悩まず、歯科医院で相談してみてください。
お口の状態を確認し、その方に合った対策を一緒に考えていくことが大切です。
気になることがありましたら、どうぞお気軽にエムズ歯科クリニックへご相談ください。