こんにちは。
エムズ歯科クリニック東中野 歯科医師の守谷です。

4月は新しい生活が始まる方も多く、気持ちの引き締まる季節ですね。

暖かい日が増えてくると、冷たい飲み物がよりおいしく感じられますが、そのときに歯が「キーン」としみることはありませんか。

今回は、そんな知覚過敏の原因と、日常でできる対策についてお話しします。

歯がしみる理由のひとつに、歯の表面を守るエナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がったりすることで、内側の象牙質が露出してしまうことがあります。

象牙質には細かい管が通っており、冷たい刺激やブラッシングの摩擦が伝わることで痛みを感じやすくなります。

また、強い力で磨きすぎるクセや、歯ぎしり・食いしばり、酸の強い飲食物の摂りすぎも刺激の原因になることがあります。

ご自宅でできる対策としては、まず歯磨きの見直しがおすすめです。

力を入れすぎず、やわらかめの歯ブラシを使うことで歯への負担が軽くなります。歯磨き粉も、知覚過敏の刺激を和らげる成分を含むタイプを選ぶと、日々のケアとして取り入れやすいです。

さらに、酸の強い飲み物を飲んだ直後にすぐ歯を磨くと、やわらかくなった歯の表面が傷つきやすいことがあります。少し時間をおいてから磨くと安心です。

日常の癖にも気をつけてみてください。

歯ぎしりや食いしばりがある場合、歯に大きな負担がかかり、しみやすさにつながることがあります。日中に上下の歯を離す意識を持つだけでも、負担が和らぐことがあります。

知覚過敏は、ちょっとした工夫や見直しで症状が軽くなることがあります。

ただし、しみる症状の裏に別の要因が隠れていることもあるため、気になることがあればお気軽にご相談ください。

気になることがございましたら、お気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、心よりご来院をお待ちしております。