こんにちは！エムズ総合歯科クリニック綱島の古家です！4月になり、やわらかな春の風が心地よい季節になりました。新生活が始まるこの時期、冷たい飲み物や甘いものを口にする機会が増え、「歯がしみる」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、知覚過敏の原因と、ご自宅でできる対策についてお話しします！

知覚過敏は、歯の表面を守っているエナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がったりすることで、内部の刺激が神経に伝わりやすくなる状態です。強い力での歯みがき、歯ぎしりや食いしばり、酸性の飲食物のとり過ぎなどが、きっかけになることがあります。むし歯ではないのにしみる場合でも、日常の習慣が影響していることは少なくありません。

ご自身でできる対策として、まずは歯みがきの見直しがおすすめです。毛先のやわらかい歯ブラシを使い、力を入れすぎずにみがくことが大切です。知覚過敏用の歯みがき粉を取り入れるのも一つの方法です。また、歯ぎしりや食いしばりに心当たりがある方は、無意識の癖として続いていないか意識してみてください。冷たいものや酸味の強いものをとった後は、すぐに強くみがかず、少し時間をおいてからケアすると負担を減らせます。

しみる症状は、原因や程度に個人差があります。季節の変わり目や体調の変化によって、一時的に症状が出やすくなることもあります。我慢せず、気になる場合は早めに歯科医院で相談していただくと安心です。私たちスタッフも、患者さまが毎日を快適に過ごせるよう、やさしくサポートしていきたいと考えています。春の新しいスタートとともに、お口の健康も大切にしていきましょう。