こんにちは！エムズ歯科クリニック港南台 歯科衛生士の香川です。みなさんいかがお過ごしでしょうか？

少しずつ気温が変化するこの時期、「冷たい飲み物で歯がしみる」「歯みがきの時にピリッとする」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

歯がしみる症状は、知覚過敏と呼ばれる状態の一つです。主な原因として、歯ぐきが下がることで歯の根元が露出したり、歯の表面のエナメル質がすり減ったりすることが挙げられます。強い力での歯みがきや、無意識の食いしばり、酸性の飲食物をよく摂る習慣などが影響することもあります。

対策として大切なのは、まず毎日のケアを見直すことです。歯ブラシはやわらかめのものを選び、力を入れすぎずに磨くことを心がけましょう。また、知覚過敏用の歯みがき剤を取り入れることで、症状が和らぐ場合もあります。しみるからといって歯みがきを控えてしまうと、別のトラブルにつながることもあるため注意が必要です。

症状が続く場合や気になることがある時は、早めに歯科医院でのチェックをおすすめします。お口の状態に合わせたケア方法をご提案できますので、無理に我慢せずご相談ください。日々の小さな気づきが、健やかなお口の環境を保つ第一歩になります。