こんにちは。
エムズ歯科クリニック港南台の吉竹です。

春のやわらかな日差しが心地よい4月になりました。
新生活が始まり、気分も少し前向きになるこの季節、歯の「しみる感じ」が気になっていませんか。

今回は、知覚過敏の原因と、ご自身でできる対策についてお話しします。

知覚過敏は、冷たい飲み物や歯ブラシの刺激で歯がしみる状態を指します。
主な原因の一つは、歯の表面を守っているエナメル質が薄くなり、内側の象牙質が刺激を受けやすくなることです。
強い力での歯みがき、歯ぎしり、酸性の飲食物をとる習慣など、日常のちょっとした行動が積み重なって起こることがあります。

また、季節の変わり目の疲れやストレスで、無意識に食いしばってしまうことも一因になります。

ご自身でできる対策としては、まず歯ブラシの見直しがおすすめです。
毛先がやわらかめのものを選び、力を入れすぎず小刻みに動かします。

知覚過敏用の歯みがき剤を使うのも一つの方法です。すぐに強くゆすがず、成分をなじませるようにするとよいとされています。

さらに、炭酸飲料や柑橘類をとった後は、時間を少し空けてから歯みがきをするなど、歯をいたわる工夫も大切です。

知覚過敏は、生活習慣を少し見直すことで和らぐ場合があります。
ただし、症状の感じ方には個人差があります。
気になる違和感が続くときは、無理に我慢せず、歯科医院で相談してみてください。

毎日のケアを大切にしながら、春を快適に過ごしていきましょう。