こんにちは。エムズ歯科クリニック弘明寺で管理栄養士として勤務している辻村です。歯科医院ではお口の健康だけでなく、食事や生活習慣も深く関わっています。日々、患者さまとお話しする中で多く聞かれるお悩みの一つが口臭です。今回は管理栄養士の視点から、口臭の原因と歯科でできるケアについてお伝えします。

「もしかして口臭があるかも…」と感じることはありませんか。口臭はとても身近なお悩みですが、原因は一つではありません。毎日の食事内容や生活リズム、お口の中の状態が重なり合って起こります。

食生活の面では、食事回数が少ない、欠食が多い、水分摂取が不足している場合、唾液の分泌が減り口臭が出やすくなります。また、やわらかい物ばかり食べていると噛む回数が減り、お口の中に汚れが残りやすくなります。よく噛んで食べること、規則正しい食事を心がけることは、口臭予防の大切なポイントです。

一方で、歯周病やむし歯、舌の汚れなど、お口の中に原因がある場合も少なくありません。ご自身ではしっかりケアしているつもりでも、気づかないうちに口臭の原因が隠れていることもあります。

歯科医院では、専門的なクリーニングやお口の状態確認を行い、口臭の原因を一緒に探していきます。エムズ歯科クリニック弘明寺では、歯科医師や歯科衛生士、管理栄養士が連携し、歯みがきや舌ケアの方法、食事や生活習慣についても無理のないご提案を大切にしています。

口臭のお悩みは相談しづらいものですが、気になることがあればお気軽にお声がけください。毎日の食事とお口の健康を整え、安心して過ごせるようお手伝いできれば幸いです。