こんにちは！

エムズ歯科クリニック綱島 歯科衛生士の香川です、セミの鳴き声も落ち着いて来た頃ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目は、忙しさや環境の変化から疲れがたまりやすい時期です。

十分に休んでいるつもりでも、朝起きたときに顎のだるさや頭の重さを感じることはありませんか？

その原因のひとつとして、睡眠中の歯ぎしりや食いしばりが関係している場合があります。

歯ぎしりや食いしばりは、無意識のうちに行われることが多く、ご自身では気づきにくい習慣です。

強い力が歯や顎にかかることで、歯のすり減りや欠け、詰め物や被せ物への負担につながることがあります。また、顎の筋肉が緊張し続けることで、顎の疲れや違和感を感じる場合もあります。

また、骨隆起(こつりゅうき)という下の歯の内側の骨が盛り上がる症状の原因にもなります。

こうした負担をやわらげる方法のひとつとして、ナイトガードがあります。

ナイトガードは主に就寝時に装着するマウスピースで、歯と歯が直接強く接触することを防ぎ、歯や顎への負担を軽減することを目的としています。歯ぎしりや食いしばりそのものをなくすものではありませんが、歯がすり減ることや、詰め物・被せ物へのダメージを抑えるために役立つ場合があります。

また、ナイトガードを使用することで、ご自身の歯を守る意識が高まり、生活習慣やストレスとの向き合い方を見直すきっかけになることもあります。

歯ぎしりや食いしばりはさまざまな要因が関係しているため、お一人おひとりに合った対応が大切です。

もし朝の顎の疲れや歯のすり減りが気になる場合は、お気軽に歯科医院へご相談ください。

お口の状態を確認しながら、必要に応じてナイトガードのご提案をさせていただきます。

これからも健康なお口を保つために、毎日のセルフケアと定期的な歯科受診を心がけていきましょう♫