最近は少しずつあたたかくなってきましたね！

いい天気だと1日がんばろう！という気持ちになりますし、お休みの日だったらお出かけ日和でうれしいですね！

先日わたしは海岸をお散歩しに行ってきました！

海辺はまだ寒かったですが、、とてもスッキリした気持ちになりました！

今日は甘いものと歯の関係性についてお話したいと思います。

『甘いもの』=『虫歯』と考える方が多いのではないでしょうか。

なぜ甘いものは虫歯になるイメージなのか。

まず、虫歯の原因は、歯の汚れである歯垢です。

ケーキやキャンディーには砂糖が大量に使われていますが、この歯垢が細菌と砂糖を分解して酸を生み出します。この『酸』が歯を溶かしてしまう原因なのです、、。

しかし、甘いものを食べたら必ず虫歯になる訳では無いですよね。

わたしたちの口の中の唾液が助けてくれています！

唾液が酸を中和してくれています。

ですがこの唾液も限界があり、甘いものを頻繁に摂取したり大量に摂取すると、

唾液も力尽きてしまいます

なので、量や回数を減らして、お口の中に糖分がいる時間を減らしましょう。

食べたあとはできるだけ歯磨きやうがいをし、清潔に保つのが大事ですね。

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