こんにちは。
エムズ歯科クリニック弘明寺 歯科医師の柳田です。
寒さも大分和らぎ過ごしやすい日が多くなってきましたね!
入学、卒業、入社、転勤などで忙しくされている方も多いかと思います。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
春といえば、私は今からお花見しながら散歩するのが楽しみです🌸
さて、話は変わりますが、今回はむし歯についてお話したいと思います。
皆さんはなぜむし歯ができてしまうかしっていますか?
虫歯とは、私たちのお口の中にいる細菌が、食べ物や飲み物に含まれる糖分を餌にして作り出した酸で歯を溶かしてしまうことをいいます。
むし歯菌はほとんどの人が持っている細菌ですが、増やさないようにすること、むし歯菌が活発に働かない生活習慣をすることで予防できる病気です。
また、歯にはむし歯になりやすい場所があります。というのは、プラーク(むし歯菌の集合体)が貯まりやすいところです。
主に、歯の溝やくぼんでいたりするところ、歯頸部という歯と歯茎の境目あたり、歯と歯の間などが挙げられます。
どの部位もプラークが残りやすいため、食後は正しい歯磨きをし、歯ブラシだけでなくフロスや歯間ブラシも併用することが大切です。
次は、むし歯になりやすい生活習慣についてご説明します。
1つ目はおやつやジュースを長時間飲み食べし続けることです。ダラダラ食べたりし続けると、お口の中の細菌は常に餌を与えられ、酸を作り出します。おやつは時間を決めて規則正しく楽しむようにしましょう!🍬
2つ目は柔らかい食事をあまり噛まずにたべることです。食事をよく噛んで食べることで、お口の中で唾液がたくさん作られます。唾液には自浄作用というお口の中の汚れを洗い流す効果があります。かみごたえのあるものを食べることはむし歯予防に有効といえます。
正しい歯磨きをし、規則正しい生活習慣をすることでむし歯を予防しましょう🦷
気になる事がありましたら、是非一度ご来院ください!