こんにちは。

エムズ歯科クリニック弘明寺　受付の青柳です。

今年の冬は特に冷えますね。お部屋の暖房をつけているとさらに乾燥するせいか、最近は喉の調子が良くないことが多いです。寒さ対策、乾燥対策しっかりして風邪などひかないように気をつけたいですね。

寒さといえば、食いしばりも心配されます。寒い時や重たいものを持つ時に奥歯を食いしばっていませんか？

私は子供のころから寝ている時に歯ぎしりをしているといつも家族に指摘されます。

また食事の準備中、包丁で食材を切っている時に肩に力が入っていてさらに強い力で噛みしめていることに最近気が付きました。

ニンジンやカボチャなどの硬いお野菜の時だけでなく、お肉やお魚を切っている時も同じくらい噛んでいるので無意識のうちに癖になってしまったのだと思います。

歯ぎしりや食いしばりは歯や歯茎に大きな力がかかり様々なトラブルの原因になる可能性があります。
気になる方はいつでもご相談ください。
私も包丁を握るときは意識して力を入れすぎないようにしたいと思います。