こんにちは
エムズ歯科クリニック弘明寺 受付の青栁です。
最近トレーニングをはじめました。
Youtubeで動画を見ながら主に上半身を中心に鍛えています。夏本番に向けてすこしでも引き締まった体に近づけるように頑張りたいと思います!
さて今回は歯ブラシの寿命についてです。
皆さんはどのくらいの頻度で歯ブラシを交換していますか?交換目安は1ヶ月と言われています。
ですがそれよりも早い段階で毛先が広がってきてしまうことはありませんか?
それは歯ブラシの力が強すぎるせいかもしれません。強い力でごしごしと磨いてしまうと歯茎に炎症が起きたり歯を傷つけてしまったりすることがあります。
まず歯ブラシはグーの手で握るのではなく、鉛筆を握るように持ちましょう。そしてブラシの毛先が広がらないくらいの力で小刻みに1本ずつ丁寧に磨くようにしましょう。さらに歯と歯茎の間はブラシを斜め45度に傾けるといいですね。
歯並びやお困りごとによってご自身に合う歯ブラシや歯磨き粉を選ぶことも重要です。
エムズ歯科クリニックでもケアグッズの販売を行っているので、小さなことでも歯科衛生士にご相談くださいね!