こんにちは エムズ歯科クリニック弘明寺 受付の青柳です。

私は10月生まれなのですが一年を通してこの秋の時期が一番好きです。先日も風が気持ちよかったので深夜に海の見えるところまでドライブに行ってきました。とてもいい気分転換になりました。たまにリフレッシュするのも大事ですね。

今日は、歯磨きは1日１回でいい！？という記事を見つけました。歯周病は細菌の集まりであるバイオフィルムが原因で起こります。このバイオフィルムはしばらくすると歯石となりそれが蓄積されて歯茎の炎症を引き起こし歯周病になってしまいます。歯石になってしまったら歯医者さんでのプロケアが必要となりますが、バイオフィルムの段階ならセルフケアで対応できます。バイオフィルムを破壊するには水でゆすぐだけでは不十分で、歯ブラシなどで物理的にこすらなければ破壊できません。

つまり、毎食後ささっと短時間で歯磨きを済ませてしまうより1日１回でも時間をかけて念入りに歯磨きをする方が歯周病対策には効果的なのではないか、ということです。

私も夜の歯磨きに一番時間をかけていますが、テレビを見ながら雑誌を見ながらの“ながら歯磨き”だったので最低でも1日１回は集中して歯磨きをすることを心がけようと思います。

歯周病は糖尿病や心筋梗塞など全身疾患と関わることですのでしっかりとセルフケアで予防していきたいですね。

クリニックにお越しの際は歯磨きの方法や歯磨き粉の選び方など些細なことでもご相談くださいね！