こんにちは。エムズ歯科クリニック弘明寺の平山です。
だんだん寒くなってきましたね。私は、最近お鍋をよく食べるようになり、温かさで幸せを感じます。

さて、今回は審美歯科の中でもホワイトニング後の食事についてお話ししたいと思います。
ホワイトニング後ももちろんですが、普段の食事で着色しやすいものは多くあります。
やはり、いくら虫歯がなくても歯は白いほうがいいと言う方は多くいらっしゃいます。

1つ目は、色の濃い食品
色の濃い食品には、ソース、ケチャップ、醤油などの調味料がまずあげられます。
また、赤ワインやガム、かき氷などの舌に色がついてしまうような食品も当然歯にも着色します。
タバコやお茶なども、ヤニや茶渋として歯の着色の原因となりますので注意が必要です。

2つ目は、酸性度の高い食品
色の濃いフルーツであるベリー系のフルーツは、色が濃い上に酸性度も高いため特に注意が必要です。
その中でも、実はイチゴにはリンゴ酸が含まれるため歯を白くすると言われているのでおすすめです。
さらに、お酢や、スポーツドリンク、炭酸飲料なども酸性度の高い食品です。

着色のしやすい飲み物はストローを使って飲んだり、
食べてすぐに口をゆすぐことで原因となる物質を洗い流すことが効果的です。

綺麗な歯を手に入れたら継続したいですよね。
特にホワイトニング直後は着色しやすいので、慎重に食事をするよう心がけましょう！