早春の候、皆さまいかがお過ごしでしょうか💭？

エムズ歯科クリニック弘明寺、受付の角岡です🫧❄

今回は、日常の中で少し役立つ「歯の豆知識」をお届けしたいと思います。毎日のケアの中で何気なく行っていることも、少し意識を変えるだけでお口の環境を守ることにつながります❣️

まずよくいただくご質問のひとつが「歯みがきの回数」についてです。基本的には朝と夜の1日2回が目安ですが、特に夜の歯みがきはとても大切です。就寝中はお口の中が乾きやすく、汚れが残っているとトラブルにつながりやすくなります。寝る前は時間をかけて、やさしく丁寧にみがくことを意識してみてください。

また、歯ブラシの交換時期も意外と見落とされがちです。毛先が開いた歯ブラシは汚れを落としにくくなりますので、1か月程度を目安に新しいものに替えることがおすすめです。毛先が広がってきたと感じたら、早めの交換も安心です。

さらに、歯みがき粉の量についても気になるところですが、使いすぎる必要はありません。適量を使い、泡立ちに頼らず一本一本を意識してみがくことが大切です。

寒い季節は体調だけでなく、お口のケアも後回しになりがちです。少しの心がけで毎日のケアが変わりますので、できるところから取り入れてみてください🌟✨