やわらかな春の日差しに心がほどける3月となりました。皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

エムズ歯科クリニック港南台の管理栄養士の渡辺です。

今回は、インビザライン治療中の「間食」についてお話しいたします。

インビザラインは自費診療で取り外しができる矯正装置ですが、装着時間を守ることがとても大切です。

そのため、間食の回数やタイミングに少し工夫が必要になります。

基本的には、飲食の際はアライナーを外し、飲食後は歯みがきをしてから再装着することを心がけていただきたいです。

特に甘いお菓子やジュースは、むし歯のリスクを高めやすいため、だらだらと食べ続けることは避けましょう。

間食を楽しむ際は、時間を決めてメリハリをつけることがおすすめです。

例えば、午後のおやつの時間にまとめて食べることで、装着時間を確保しやすくなります。

また、間食の内容を見直すこともポイントです。

チーズやナッツ、無糖ヨーグルトなどは、比較的お口への負担が少ない選択肢です。

飲み物は基本的に水が安心です。

着色や糖分を含む飲料は、装置や歯への影響を考え、控えめにしましょう。

矯正中は食生活が制限されるように感じることもありますが、工夫次第で無理なく続けることができます。

私たちエムズ歯科クリニックでは、歯並びだけでなく、食事や栄養面からもサポートしております。

気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

春の訪れとともに、健やかな毎日を一緒に育んでいきましょう。