皆さんこんにちは!

エムズ歯科クリニック東中野で歯科助手をしています木本です！

まだまだ寒さの厳しい季節、時折雪もちらつきますが引き続き防寒と加湿を心掛けていきましょう🤧

 

さて、2月に入りバレンタインでチョコレートを贈ったりして、

つい糖分を取ってしまいがちな時期でもあります。

そんなチョコレートが歯に良くない事は皆さんご存知かと思います。

そうですね、糖分を含んでるものは全体的に虫歯の素になるので歯に良くないです。

では逆に歯にいい食べ物はどんなものでしょうか？

例えば、チーズや無糖ヨーグルトはカルシウムが含まれているので歯を強くします🦷

人参、パセリ、わかめなどはビタミンAが含まれておりエナメル質を強くします。

焼き海苔、パセリは象牙質を強化します。

 

食べ物だけでなく飲み物もあります。

例えば緑茶、烏龍茶、コーヒーです。

汚れやすいから良くないんじゃないの?

そう思うかもしれませんが、実は含まれるカテキンにはウイルスを抑制する効果があります。

またコーヒーは活性酸素を抑える効果が期待できますが、注意したいのが砂糖の入ってないものを飲むということです。

歯に良いとはいえしっかりとしたブラッシングには敵いません。

 

平均寿命が伸び、健康な歯の値段は100万円と言われる時代です。

あなたの健康寿命を伸ばす手助けを、エムズ歯科クリニックにお手伝いさせてください！