こんにちは。磯子クリニック歯科医師の諸井です。最近めっきり寒くなりましたね。今回は歯周病のケアについてのお話です。

歯みがき:歯周病の予防には、正しい歯みがきが重要です。歯ブラシは柔らかいものを使い、歯と歯ぐきの境目にも注意して丁寧に磨きましょう。
歯みがきは朝と寝る前に行い、適切な歯みがき法を学ぶことが大切です。

歯間ブラシやデンタルフロスの使用:歯と歯の間には歯ブラシでは届きにくい場所があります。歯間ブラシやデンタルフロスを使って歯の間を清潔に保ちましょう。

定期的な歯科検診:歯科医による定期的な検診とクリーニングが重要です。歯科医は歯周状態を評価し、プロのクリーニングで歯垢や歯石を除去します。

健康的な食生活:砂糖や甘い飲料、粘り気のある食べ物を控え、バランスのとれた食事を心掛けましょう。

禁煙:喫煙は歯周病を進行させるリスクを高めます。喫煙者は歯周病にかかりやすいため、禁煙が重要です。

ストレス管理:ストレスが歯周病を悪化させることがあります。適切なストレス管理技術を取り入れることが大切です。

口腔衛生製品の選択:抗菌効果のあるマウスウォッシュや歯磨き粉を使用することもサポートになります。歯科医に相談して適切な製品を選びましょう。

これらのケア方法を継続的に行うことで、歯周病の進行を防ぎ、口腔健康を維持できます。お近くの歯医者さんへ検診しに行きましょう。