こんにちは。
エムズ歯科クリニック磯子、トリートメントコーディネーターの川仁です。
秋が深まり、木の葉も色づき始めましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
最近紅葉狩りに行こうと考えているので、おすすめの紅葉スポットがあれば、ぜひ教えてください。
さて、今回は「矯正治療中の食事」についてです。
歯列矯正をされた方であれば、治療中の”痛み”により、”食べづらさ”を感じられたことがあると思います。
ワイヤー矯正であればワイヤーを締めたとき、マウスピース矯正であればマウスピースを交換したときに、
強く痛みを感じやすくなります。
私自身も、矯正治療中に痛みにより、食べられるものが限られ、不自由を感じた経験があります。
食べられるものが限られ、飽きてしまう、栄養バランスが偏ってしまうといことが起こっていました。
そこで、矯正治療でお痛みがある際におすすめの食事をご紹介します。
①お粥やリゾット、柔らかいパン・麺類
普段は硬く感じないご飯も矯正中で痛みがあると、硬く感じますよね。
エネルギー源となる糖質が不足しないようにしっかり摂りましょう。
②豆腐・玉子豆腐・温泉卵
痛みが強すぎて全く噛むことができないときに特におすすめです。
これらはタンパク源になります。
③野菜ジュースやスムージー
痛みが強いと繊維質な野菜は柔らかく煮ても食べ辛いときがあると思います。
しかし、野菜を食べないとビタミンやミネラルが不足してしまいます。
その為、野菜ジュースやスムージーなどの噛まずに、飲める野菜をおすすめします。
④プリン・ゼリー・ヨーグルト
痛みがあると一度に十分な量を食べるのが難しいこともあると思います。
間食で不足するエネルギーを補いましょう。
今回は矯正治療中でお痛みがある際におすすめの食事についてご紹介しました。
矯正治療を受けてられていて、痛みで食事のとりづらさを感じている方は、是非取り入れてみてください。
また、これから矯正治療をしたいという方は、自由診療ではありますが、当院でも矯正治療を行っております。
お気軽にご相談ください。
スタッフ一同、ご来院をお待ちしております。
