こんにちは。管理栄養士の鳥越です。
突然ですが、みなさん歯は1日何回磨いていますか？
6月4日から6月10日は「歯と口の健康週間」です。
この週間は、歯と口の健康に関する正しい知識を国民に対して普及啓発するとともに、歯科疾患の予防に関する適切な習慣の定着を図り、併せてその早期発見及び早期治療等を徹底することにより歯の寿命を延ばし、もって国民の健康の保持増進に寄与することを目的としています。（日本歯科医師会より）

さらに、第一次健康日本21では、「80歳で20本以上の歯を保つ」と「60歳で24本以上の歯を保つ」という目標を掲げています。
歯を失くす原因として、虫歯や歯周病によって歯が抜けてしまうということがあげられます。
虫歯を放置したりせずに、虫歯予防や歯周病予防のためにも歯医者を受診しましょう。
食べ物からは、ビタミンCやカルシウムを摂るようにしましょう。
歯茎はコラーゲンでできており、ビタミンCはコラーゲンの再生を促進するため、歯周病予防になります。
歯はカルシウムでできているため、丈夫な歯にするために摂取するようにしましょう。

この機会に自分のお口について見直し、気になることがございましたら、ぜひ当院へお越しください。