こんにちは。

エムズ総合歯科クリニック菊名の管理栄養士、コーディネーターの藤植です。

梅雨が明けてカラッとした暑さが続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか？

熱中症には気をつけましょう！

今回は歯磨き粉の選び方についてお話ししたいと思います！

皆さんは普段どのような歯磨き粉を使っていますか？

ドラッグストアに行ってもたくさんの種類の歯磨き粉があって、何を選んだらいいか分からないという方も多いのではないでしょうか？

歯磨き粉には目的別に選ぶことが大切です。以下の成分をチェックしてみましょう。

むし歯予防の場合は、フッ素やモノフルオロリン酸ナトリウム、キシリトールが配合された歯磨き粉を選びましょう。フッ素は再石灰化を促進し、むし歯予防に効果的です。

歯周病予防の場合は、IPMP（イソプロピルメチルフェノール）やCPC（塩化セチルビリジニウム）が含まれた歯磨き粉は歯周病菌を抑制します。

口臭予防の場合は、IPMPや塩化セチルピリジニウム、ラウリルイルサルコシンナトリウムを配合した歯磨き粉がおすすめです。

歯を白くしたい場合は、ポリリン酸ナトリウムなどの成分がステイン汚れを落とし、ホワイトニング効果をもたらします。

知覚過敏予防の場合は、硝酸カリウムや乳酸アルミニウムが歯の神経を守り、しみる症状を軽減します。

また、研磨剤の有無も確認しましょう。研磨剤は着色汚れを取り除く役割がありますが、歯のエナメル質を傷つけないよう注意が必要です。

これらのポイントを意識して自分に合った歯磨き粉を選んでみてください！

歯の健康をサポートするために、日々の歯磨きを大切にしましょう。