こんにちは、エムズ総合歯科クリニック菊名の歯科助手の鈴木です。
まだ寒さが残る日もありますが、少しずつ春の気配を感じる2月になりました。
皆さま、体調など崩されていませんでしょうか。
今回は、毎日のケアでとても大切な「歯の汚れを落とし切る歯磨き方法」について、お話ししたいと思います。
毎日歯を磨いているのに、虫歯や歯周病になってしまう方は少なくありません。
その原因の一つが、汚れを落としきれていないことです。
歯の汚れは、歯の表面だけでなく、歯と歯の間、歯茎との境目などに残りやすい特徴があります。
なんとなく磨いているだけでは、どうしても磨き残しが出てしまいます。
まず意識していただきたいのは、歯ブラシの当て方です。
歯と歯茎の境目に歯ブラシの毛先を軽く当て、小さく動かすことがポイントです。
ゴシゴシと強く磨く必要はありません。
力を入れすぎると、歯茎を傷つけてしまうこともありますので、やさしい力で細かく動かすことを意識してみてください。
次に大切なのが、磨く順番を決めることです。
毎回同じ順番で磨くことで、磨き忘れを防ぐことができます。
例えば、右上の奥歯からスタートして、表側、内側、噛む面と順番に進めていくと安心です。
慣れるまでは時間がかかるかもしれませんが、続けることで自然と身についてきます。
また、歯ブラシだけでは落としにくい汚れもあります。
特に歯と歯の間は、デンタルフロスや歯間ブラシを使うことで、よりきれいにすることができます。
最初は少し面倒に感じるかもしれませんが、毎日の習慣にしていただくと、お口の中のすっきり感が変わってくると思います。
エムズ総合歯科クリニック菊名では、患者様一人ひとりに合った歯磨き方法のアドバイスも行っています。
自己流で悩まず、気になることがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。
毎日の歯磨きを少し見直すだけで、お口の健康は大きく変わります。
この機会に、ぜひ丁寧な歯磨きを意識してみてくださいね。
