エムズ歯科クリニック港南台、歯科衛生士の香川です。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

寒い季節になると、空気の乾燥が気になりますよね。お肌の保湿はしっかりしていても、「お口の中の乾燥」については意外と忘れがちではありませんか？今日は、そんな冬ならではの歯の豆知識をお届けします。

乾燥すると、唾液の分泌が減りやすくなります。唾液は、食べ物を飲み込みやすくするだけでなく、むし歯や歯周病を防ぐ大切な役割を持っています。唾液が少なくなると、口の中の細菌が増えやすくなり、口臭や歯のトラブルの原因になることもあるんです。

では、どうしたら乾燥対策ができるのでしょうか？

まずは「こまめな水分補給」。お茶やコーヒーも良いですが、カフェインには利尿作用があるので、お水を意識して飲むのがおすすめです。さらに、口呼吸をしていると乾燥が進みやすいので、鼻呼吸を心がけることもポイントです。加湿器を使ってお部屋の湿度を保つのも効果的ですよ。

また、ガムを噛むことも唾液の分泌を促す簡単な方法です。シュガーレスガムなら、むし歯の心配も少なく、気軽に取り入れられますね。

冬は乾燥でお口の環境が変わりやすい季節です。ちょっとした工夫で、快適に過ごせますので、ぜひ試してみてください。次回も、みなさんのお口の健康に役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに！

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最近、とても寒くなり、冬も本格的になってきましたね。上着の種類も厚手のものに変わるなど、

対策が必要となってきました。体調を崩さないように、日々基本的な予防を意識していきたいと思います。

みなさんは、いかがお過ごしでしょうか。

さて、今回は、口腔機能低下症についてお話をしていければと思います。

口腔機能は、①摂食、咀嚼、嚥下機能、②発音、構音機能、③その他（姿勢保持、審美性、その他）に

分けられます。

それぞれの機能が低下していくと、口腔機能低下症と呼ばれる疾患になります。

口腔機能が低下すると、次の症状が見られるようになります。

口の中が汚れる（口腔不潔）、口の中が乾く（口腔乾燥）、食べ物が口に残るようになった（咬合力低下）、

滑舌が悪くなった、食べこぼすようになった（舌口唇運動低下）、薬を飲みにくくなった（低舌圧）、硬いものが食べにくくなった（咀嚼機能低下）、

以上の３項目以上に該当する場合、口腔機能低下症と診断され、歯科での治療が必要となります。

保険適用によって、歯科治療やトレーニングを受けることができます。

口腔機能低下症を放置しておくと、摂食嚥下障害などさらに重い口腔機能障害を引き起こし、全身の健康に関わる問題になってしまうこともあります。

日々の口腔ケアでしっかりと予防することはもちろん、以上の気になる症状がでた場合は、すぐに歯科医院へご相談ください。

当院では、専門の歯科医師を始め、歯科衛生士、管理栄養士が連携をとりながら、しっかりと対応できる環境が整っております。

歯でお困りのことがございましたら、いつでもご相談ください。

スタッフ一同、お待ち致しております。

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