ちょっと楽しい歯の豆知識と、今日からできる簡単ケア

こんにちは。エムズ歯科クリニック歯科技工士の近藤です。
毎日使っている歯ですが、実は知られていない“へぇ〜”と思えるポイントがたくさんあります。今回は、大人でも思わずわくわくしてしまう歯の豆知識を、やさしい気持ちになれるトーンでお届けします。お忙しい方でもすぐに試せるケアのコツもご紹介しますね。

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◆歯は意外とパワフルな存在です

歯の表面を覆うエナメル質は、人の体の中で一番硬い部分と言われています。毎日食事をしっかり噛めるのも、この強さのおかげです。
「こんなに強いなら、多少雑に扱っても大丈夫なのでは？」と思われがちですが、実は繊細な一面もあります。例えば強く磨きすぎると表面がすり減ることがあり、歯にも優しい扱いが必要なのです。

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◆“だ液”はすごい働き者です

だ液には、お口の中をきれいに保つ大切な働きがあります。食べかすを洗い流したり、歯を酸から守ってくれたりと、休むことなく働いてくれる頼もしい存在です。
忙しくてケアの時間がとれない時ほど、よく噛んで食事をするだけでもだ液の量が増え、お口の環境を整える助けになります。

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◆歯は毎日ちょっとずつ変化しています

食事や飲み物、生活習慣の影響で、歯の状態は日々変わります。
コーヒーやお茶で色がついたり、ストレスで食いしばりが強くなったり…。
ただ、こうした変化に早めに気づいてあげると、日常のケアで悪化を防ぎやすくなります。

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◆今日からすぐにできる“手軽ケア”

忙しい方でも取り入れやすいポイントを、いくつかご紹介します。

• 歯磨きは力を入れすぎず、やさしく短時間で丁寧に
  一本ずつなでるように磨くと、必要なケアが自然とできます。
• こまめな水分補給
  だ液が減ると、お口のトラブルが起きやすくなります。水をひと口飲むだけでも環境が整い始めます。
• 噛む回数を少し増やしてみる
  よく噛むことでだ液が増えるだけでなく、リラックスにもつながります。

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◆最後に

歯はとても身近で、そして驚きが詰まった存在です。
毎日のケアがすべて完璧でなくても、ちょっと気をつけるだけで長く健康を保ちやすくなります。
皆さまの毎日が、笑顔で心地よく過ごせますように。これからもエムズ歯科クリニックでは、温かい気持ちでサポートさせていただきます。