こんにちは！

エムズ歯科クリニック港南台院で受付をしております鈴木と申します。

11月になり今年の終わりが目前ですね。

昼と夜の温度差が大きいので、みなさま体調管理にはお気をつけて下さい。

さて、11月と言えば、11月8日の「いい歯の日」です！いい歯の日はご存じの方も多いのではないでしょうか。

厚生労働省と日本歯科医師会は、いつまでも美味しく、そして楽しく食事を取るために、口の中の健康を保ってほしいという願いを込めて1989年から8020運動を積極的に推進しています。

「8020運動」は、生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるよう、80歳になっても20本以上自分の歯を保つことを目標にした働きかけのことです。

そして、健康ないい歯を保つと、たくさんのメリットがあります。

①しっかり咀嚼することで満腹中枢が刺激され肥満を防ぐ
②噛みしめ味わうことで味覚が発達する
③発音が明確になり会話を楽しめる
④咀嚼によって脳が刺激され活性化する
⑤食べ物の消化吸収を助ける
⑥唾液が十分に分泌され虫歯や歯周病予防につながる
⑦噛みしめにより体に力を入れやすくなり体力が向上する

このように、自分が生まれ持った歯を健康な状態に保てば、年を重ねても食事や会話を含めた日常生活を十分に楽しめ、人生の質が向上します。

毎日のケアももちろん大切ですが、歯科医院でしか落とせない汚れもあるので、ぜひ一度健診にいらっしゃってください。

新年に向けてお口の中の環境を整えましょう！