こんにちは、港南台トリートメントコーディネーターの内藤です!
6月・・・梅雨のシーズンとなりましたね。
夏本番まであともう少しです!
今年の夏休みまでには、マスクを外した日常生活を送りたいものですね!(切実)
さて、今回のテーマは「口臭」。
皆さんは、自分の口臭が気になったこと、ありますよね?
わたしももちろんありますよ!
今回は、口臭の原因とその対策などについてお話したいと思います。
では、なぜお口が匂うのでしょうか?その原因は、いくつかあります!
①食べた物や飲んだ物によるもの
②虫歯によるもの
④古くなった詰め物や被せ物によるもの
⑤舌の汚れによるもの
⑥口呼吸によるもの
⑦緊張などのストレスによるもの
⑧糖尿病などの持病によるもの
⑨薬の副作用によるもの
⑩加齢によるもの
などが挙げられます。
この中で、②~⑤に関しては、お口のケア次第で予防することが出来ます。
また、⑥の口呼吸によって口臭の原因になるということですが、これは口呼吸によって口の中が乾燥し、唾液の分泌量が減るため、口臭の原因となってしまうのです。
これは、⑦~⑩関しては、唾液を作る機能が低下してしまうため、同じような原理でお口が臭くなってしまいます。
唾液の分泌量が減る=唾液が作れなくなってしまう人は、口臭の原因になるのですが、そもそも唾液には口の中を洗い流したり、最近の増殖を抑制したり、お口の粘膜を保護したりする重要な役割があります。
これらの役割が出来ているということは、口臭を防ぐ最大のメリットになります。
しかし、お口の中が乾燥して唾液が少ない状態になってしまうと、これらの役割が出来なくなるので、口臭の原因になってしまう、ということなのです。
では、口臭予防策として、何に気を付けたら良いでしょうか?
《口臭予防対策の8カ条》
- ニオイの強い食べ物や飲み物を摂りすぎない。(ニンニクやお酒など)
- 丁寧に歯を磨く。歯と歯の間の汚れは必ずフロス(糸ようじ)や、歯間ブラシで落とす。(マウスウォッシュも効果的☆)
- 舌を綺麗に磨く(※あまりゴシゴシと強く磨きすぎないように!)
- 口呼吸の癖をやめる(日々の習慣を直すためには、強く意識することが必要です。)
- 生活習慣病にならないように、毎日バランスの取れた食事をし、よく噛むこと。
- 水分をしっかりとる。
- 緊張したりやストレスが溜まったら、こまめに発散、気分転換を!
- 歯医者でのこまめな定期検診(※)を忘れずに☆(3~6ヶ月ごとが◎)
いかがでしたか?
忙しい日々を過ごしていると思いますが、これらはお口の中のことだけでなく、体も守るためにもとても重要な8カ条です。
ぜひ口臭対策に役立ててみてくださいね♪
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その名も、「モンダミン HABITPRO(ハビットプロ)」!
よく耳にする方も多いのではないでしょうか?
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このハビットプロは、歯科専売品。歯科医院でしか買えないのです!
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- 抗炎症成分GK2(グリチルリチン酸ジカリウム)
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受付スタッフ、または担当の歯科医師・衛生士、トリートメントコーディネーターまで、お気軽にお問い合わせください♪
(※)定期検診は、保険適応の範囲内です。