口内炎

  担当: 歯科助手 高野 | 2022.09.24

こんにちは!エムズ歯科クリニック港南台

歯科助手の高野です。

9月も後半に入って、やっと暑さが和らいできたように感じますが、体調はお変わりないですか?

私は最近、不規則な生活が続き口内炎ができてしまいました😣

本日はその口内炎についてお話ししていきます。

まず、口内炎ができてしまう原因として

『ストレス、栄養不足、病気の影響』などが

あります。

口内炎ができてしまったら、お口の中を綺麗に保つようにしたり、ビタミンを摂るようにしましょう。

皮膚や粘膜を守るビタミンB2や、皮膚や粘膜の健康を維持してくれるビタミンB6を摂取が良いとされています。

ビタミンB2

鮭、豚肉、ウナギ、納豆、ブロッコリー、卵、乳製品などです。

ビタミンB6

ニンニク、バナナ、鶏のササミ、牛、豚、鶏のレバー、マグロ、カツオなどです。

口内炎を緩和させるには、ビタミン摂取が大切ですが、蓄積されるものではないので、日頃から摂取する意識をしてみて下さいね!

同じ場所に何度もできたり、なかなか治らなかったりしたら1度ご相談下さい😌

 

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