みなさん、こんにちは！港南台のトリートメントコーディネーターの内藤です。

バタバタとあっという間に年末が過ぎ、早いものでもう２０２２年の幕開けですね☆

明けましておめでとうございます！本年もエムズ歯科クリニック港南台を、どうぞ宜しくお願いいたしますm(__)m

さて、今回のテーマは「着色」です。

皆さんは着色と聞いて思い浮かぶのは何ですか？

歯が着色するのは、食べ物や飲み物などによるというのは有名な話ですよね。

では、なにで着色してしまうのかを挙げてみましょう！

コーヒー、紅茶、お茶、コーラ、ワイン、カレー、ナポリタン、チョコレート、柑橘系やベリー系のフルーツ、etc・・・。

こうして挙げていくとキリがありませんね(^-^;

実は、歯が着色してしまう原因は大きく分けて２つあるんです！

１つは、色の濃いもの。そしてもう１つは、酸性の（酸っぱい）もの。

なので、目に良いとされるルテインが多く含まれたブルーベリーは、色が濃い上に酸性！でも美味しいから、つい沢山食べてしまいますよね。

色の濃いものや酸っぱいものを食べたり飲んだりするときは、工夫をすれば歯の着色を防ぐことが出来ます。

飲み物なら、コップや缶などの容器で直接飲むよりも、ストローを使った方があまり歯に付きにくく、着色を防ぐことが出来ます。

食べ物なら、食べてから３０分後に歯磨きを行いましょう。

何故すぐに磨いてはいけないの？と思う方もいらっしゃると思いますが、お口の中には唾液があり、その唾液には自浄作用があります。

また、お口の中が酸性になっている場合は、アルカリ性の唾液によって中和してくれるので、歯の表面のエナメル質が溶けないようにしてくれて、虫歯のリスクを下げてくれる働きがあります。

すぐに磨くと、エナメル質が傷ついてしまうので避けましょう。

もし３０分後に磨く時間を取れない場合は、お水などでクチュクチュとうがいをするだけでも良いと思います。

着色を防いで、健康で白い歯を維持していきましょう☆