こんにちは。歯科衛生士の和田です。

梅雨に入って、ジメジメする日も増えてきましたね。

この時期の温度変化は体調を崩しやすいので気を付けましょう。

最近は、服装に悩んでいます。熱い時もあれば帰りは寒かったりするので・・。

今日、お話したい内容が「口臭」についてです。

マスクをしている今だからこそ気になったりしませんか？

口臭と言ってもいろんな種類の口臭があります。

・生理的口臭

誰にでもある臭いで起床直後、空腹時、緊張時などは特に口臭は強くなります。

唾液の分泌が低下することによりお口の中の細菌が繁殖して口臭の原因を作る揮発性硫黄化合物が作られるためです。

水分を接種したり唾液の量が多くなると口臭は弱まります。

・病的口臭

鼻や喉の病気や呼吸器、消化器系の病気などが原因で口臭が起こる場合もあります。

ですがほとんどが、虫歯や歯周病、舌の上につく舌苔が原因です。

・心理的口臭

他人には臭っていないのに自分自身で強い口臭があると思い込んでしまう。

などが挙げられます。

病的口臭は普段のセルフケアで防げることがほとんどです。（鼻などの疾患は医科で適切な治療を受けましょう。）

歯を磨くことにより歯垢が除去され細菌数も減ります。

舌の上にも汚れがつくことを舌苔といいます。こちらは歯ブラシや舌ブラシを使用して舌を奥から前へと清掃しましょう。

これらを徹底的に行うだけでも口臭は防げます。

それでも気になる場合はマウスウォッシュなどを活用して口腔内の洗浄を行いましょう。

炎症を抑える作用や殺菌効果などもあるので歯ブラシの後に行うと効果的です！！

何かわからないことなどございましたらいつでもご相談ください！！

定期健診でお待ちしております。