こんにちは、エムズ歯科クリニック港南台歯科助手の若林と申します。

暑い日が続きますね。清涼感が欲しくて最近はガムをよく噛んでいます。マスク生活が長くなり口周りの筋肉をあまり動かさなくなってきたので表情筋の老化防止も期待して噛んでいます！

よく噛んで食べることが健康に良いとよく聞きますが、どんな効果があるか興味が出てきたので今回調べてみました。
噛むという行為自体が脳に刺激を与えたり唾液を分泌することで以下の様な嬉しい効果があるようです。

①口臭予防
②免疫力アップ
③リラックス効果
④美容効果(フェイスラインアップ、肥満防止)
⑤脳の活性化による記憶力、判断力、集中力アップ

さらににフッ素が入ったガムやキシリトールガムを噛むと唾液がたくさん出ますし、中に配合されている成分の効果で虫歯になりづらくしてくれます。

当院でご用意がある「ポスカ・エフ」はフッ素やカルシウム成分が入ったガムで虫歯の原因となる酸を作らない素材を使っているので美味しく噛んで虫歯予防できます。
1つ税込820円で販売しているので、気になった方はお気軽にスタッフまでお問い合わせ下さい。

よく噛む習慣をつけて美味しく健康を目指しましょう！