こんにちは、エムズ歯科クリニック濱尾です。

寒さが厳しくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？冬の季節は体調管理が大切ですが、口腔ケアも忘れずに行いましょう。

今日は、歯周病予防のセルフケアについてお話しします。

歯周病は、歯茎や歯を支える骨に影響を及ぼす病気で、放置すると歯を失う原因にもなります。予防には、日々のセルフケアが欠かせません。

まず、基本となるのは正しい歯磨きです。歯ブラシは柔らかめのものを選び、歯茎に優しく当てながら丁寧に磨きましょう。特に歯と歯茎の境目にプラークが溜まりやすいので、意識して磨くことが大切です。

また、歯間ブラシやデンタルフロスを使うことで、歯ブラシだけでは取り除けない汚れをしっかりと除去できます。これらの道具を使う習慣をつけることで、歯周病のリスクを大幅に減らすことができます。

さらに、定期的な歯科検診も重要です。プロフェッショナルなクリーニングを受けることで、セルフケアでは取り切れない汚れを除去し、歯周病の早期発見・早期治療が可能になります。私たちエムズ歯科クリニックでは、皆様の健康をサポートするために、丁寧な検診とアドバイスを行っています。

最後に、バランスの取れた食事も歯周病予防に役立ちます。ビタミンCやカルシウムを多く含む食品を積極的に摂ることで、歯茎の健康を保つことができます。例えば、野菜や果物、乳製品などをバランスよく食べることを心がけましょう。

寒い季節だからこそ、しっかりとしたセルフケアで歯周病を予防し、健康な口腔環境を維持しましょう。

何かご不明な点やご相談がありましたら、いつでもエムズ歯科クリニックまでお越しください。

皆様のご来院を心よりお待ちしております。