こんにちは、エムズ歯科クリニックの技工士、近藤です。今日は、歯周病予防についてお話しします。

歯周病は、歯を支える組織が炎症を起こす病気です。原因は主に歯垢や歯石に含まれる細菌です。これらの細菌が歯茎に炎症を引き起こし、進行すると歯を支える骨が溶けてしまうことがあります。初期段階では、歯茎が赤く腫れたり、出血しやすくなったりします。進行すると、歯がぐらついたり、最悪の場合、抜け落ちてしまうこともあります。

歯周病の予防には、日々の口腔ケアが欠かせません。まず、正しいブラッシング方法を身につけることが大切です。歯ブラシは歯と歯茎の境目に45度の角度で当て、優しく小刻みに動かして磨きます。また、歯間ブラシやデンタルフロスを使って、歯と歯の間の汚れもきちんと取り除きましょう。

さらに、食生活の見直しも重要です。糖分の多い食品や飲料は、歯垢の原因となるため、控えるようにしましょう。代わりに、野菜や果物、乳製品など、歯や歯茎に良い影響を与える食品を積極的に摂取することをおすすめします。

また、定期的な歯科検診が推奨されています。歯科医院では、プロフェッショナルなクリーニングを受けることができ、歯垢や歯石を徹底的に除去してもらえます。歯科医師や歯科衛生士から、個々の口腔状態に合わせたアドバイスを受けることができます。

ストレス管理も歯周病予防には欠かせません。ストレスが溜まると、免疫力が低下し、歯周病にかかりやすくなると言われています。適度な運動や趣味の時間を持つことで、ストレスを上手に解消しましょう。

最後に、禁煙も歯周病予防に効果的です。喫煙は歯茎の血流を悪化させ、歯周病の進行を早める原因となります。禁煙を考えている方は、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください。

以上が、歯周病の原因と予防対策についてのご紹介です。日々のケアと定期的な歯科検診を心がけて、健康な歯と歯茎を保ちましょう。エムズ歯科クリニックでは、皆様の口腔健康をサポートするために、いつでもご相談をお待ちしております。