こんにちは、エムズ歯科クリニック港南台の稲富です。だんだんと気温も上がり、暖かくなってきましたね。新生活が始まるこの時期は、生活リズムの変化とともに、お口の中の小さな不調に気づく方もいらっしゃいます。今回は「歯が染みる」と感じたときに考えられる知覚過敏の原因と、ご自宅でできる対策についてお話しします。

冷たい水や風が当たったときに歯がキーンとする症状は、知覚過敏の可能性があります。主な原因の一つは、歯の表面を守っているエナメル質がすり減り、内側の象牙質が刺激を受けやすくなることです。強い力での歯みがきや、歯ぎしり・食いしばり、酸味の強い飲食物のとり過ぎなどが関係する場合もあります。また、歯ぐきが下がることで、これまで隠れていた部分が露出することもあります。

ご自宅でできる対策としては、まず歯みがきの見直しがおすすめです。毛先のやわらかい歯ブラシを使い、力を入れ過ぎずに磨くことが大切です。知覚過敏用の歯みがき剤を取り入れるのも一つの方法です。すぐにうがいをせず、成分をなじませるようにすると良いとされています。さらに、歯ぎしりが気になる方は、日中の噛みしめに気づいて力を抜く意識を持つだけでも負担軽減につながります。

ただし、歯が染みる原因は知覚過敏だけとは限りません。むし歯や歯のひびなど、別の理由が隠れていることもあります。症状が続く場合や、違和感が強い場合は、無理に我慢せず歯科医院での確認がおすすめです。気になることがありましたら、どうぞお気軽にエムズ歯科クリニック港南台までご相談ください。スタッフ一同、安心して通っていただけるよう丁寧にお話をうかがいます。