こんにちは、エムズ歯科クリニックの保坂です。少しずつ春の気配を感じる季節になりましたが、朝晩はまだ冷え込む日もありますね。冷たい風や飲み物に触れたとき、「キーン」と歯がしみると感じたことはありませんか。今回は、多くの方が経験する「知覚過敏」について、その原因とご自宅でできる対策をお話しします。

知覚過敏は、歯の表面を覆うエナメル質がすり減ったり、歯ぐきが下がったりすることで、歯の内部にある象牙質が刺激を受けやすくなることで起こります。強い力での歯みがき、歯ぎしり、食いしばり、酸性の飲食物のとり過ぎなど、日常の習慣が影響することもあります。また、むし歯や歯周病が隠れている場合もしみる症状が出ることがあります。

ご自身でできる対策として、歯磨きの際に力を入れ過ぎずに優しくみがきましょう。知覚過敏用の歯みがき剤を使うことも、日々のケアの一つとして取り入れやすい方法です。さらに、歯ぎしりや食いしばりが気になる方は、無意識の癖に気づくだけでも負担を減らすきっかけになります。

ただし、しみる症状が続く場合や、我慢できない痛みがある場合は、自己判断せずに歯科医院での確認が大切です。原因に合わせた対応を行うことで、安心して毎日の食事や会話を楽しめるようになります。気になることがありましたら、どうぞお気軽にエムズ歯科クリニックまでお声がけください。皆さまのお口の健康を、これからもサポートしてまいります。